Programma di studio

Zhan Zhuang – lavoro sulle posizioni statiche
Chi Kung
Esercizi di scioglimento e potenziamento corporeo
18 Esercizi di Tai Chi Qi Gong della Maestra Chen Hsiu Yao
Esercizi per la connessione strutturale e lo sviluppo della forza integrata Yun Qi Fah – Metodo per condurre il Qi
Studio delle posture fondamentali
Studio del corretto movimento e allineamento posturale
Studio dei passi
Il Gioco dei 5 Animali del Gran Maestro Chu Hong Ping
18 Steps per ammorbidire il corpo del M° Wang Chin Shih
Studio della Forma 37 CMC
Esercizi per lo sviluppo della forza elastica del corpo
Esercizi per il potenziamento dell’ Intenzione (Yi)
Esercizi per lo sviluppo della sensibilità
Studio degli 8 Jin fondamentali
Studio del Tui Shou di base a passo fisso e in movimento
Esercizi per il radicamento e la stabilità della struttura
Studio del Ta Lu – Grande Spostamento in Diagonale
Esercizi di destabilizzazione

Tecniche marziali applicate al Tui Shou (spinte, trazioni, leve e proiezioni)
Esercizi per il potenziamento del Fa Jin di spinta e di penetrazione
Tui Shou libero a passo fisso e in movimento
Hua Shou – Neutralizzare con le mani – I principi del Tui Shou applicati alla neutralizzazione dei pugni ed altre tecniche di percussione
Tecniche fondamentali di spada
Studio della Forma 54 di spada CMC
Tecniche fondamentali di scherma
Studio della scherma libera con le spade connesse
San Shou – forma codificata di combattimento a due stile Yang, come insegnata dal Gran Maestro Chu Hong Ping
Tai Chi Kun – tecniche fondamentali di bastone lungo – forma codificata a due e pratica libera a coppia
Kwai Tai Chi – forma veloce stile Yang
Tecniche di combattimento e di autodifesa

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